忘れっぽい♬♡

記憶力の衰えを感じるこの頃、先週月曜日から1週間のことを、まず何をしたか思い出そうとしても、もう忘れてしまっていて、スケジュール表をみないと思い出せないことがある。

そんな話を、今朝の電話で高知に住む同い年の友人と話していたら、「私も、そう、そう・・」、と言う。それで彼女は市で開催している高齢者教室なるものに申し込んだのだそうだ。初日、行ってみたら、あれ~ちょっと早まったかなと思ったそうだ。周りが高齢者過ぎて、自分が若かったからだそうだが、、、2回目は「認知症予防」のお話で、その中で講師の先生から2日前の日記をつけることをすすめられ、それが一つの認知症予防になるのだという。

確かに、前日か、今日のことは書けても、おとといのことになると、「はて??」となりそうな気がする。

前々日のこと、何をしたか、でもいいし、買い物をしたら、金額は覚えていなくとも、何を買ったかとか、食事は何を食べたかでも、とにかく、したこと、思ったことでも、何でも思い出して書くといいのだそうである。

書くことも脳にはいい刺激になりそうだし、それなら私も・・と思ったものの、継続できるかは全く定かではない。その内面倒になってやめ止めてしまうかも知れない。

彼女は、今日で10日目と、言っていたが、今の所は続いているよう。
時間はたっぷりあるし、これくらいならできそうと、私も今は思っているが、意外と続けて行くのは大変かもしれない。
何でもそう、継続するのが大変、継続することが何より肝要、考えるより、まず始めてみよう・・・。