お隣が小さな公園になっているので、大きな欅の木が落葉して、庭が落ち葉だらけになっていました。今の時期、どこかしらで見かける落ち葉掃除、私もようやく昨日重い腰を持ち上げてやってしまいました。気になっていたことをやって、少しスッキリしました。
今朝の気温は5度、相当冷え込んだ朝を迎えました。日の出は6時26分、キーンと冷え切った空にオレンジ色の太陽が昇っていく様をテレビで見て、さあ～今日も頑張らねばと思います。
💛寒さでこれからの時期は、血圧の高めの人は要注意です（私を含めて）暖かくしていないと血圧がぐんと高くなるのです。食事だけではなく、身体の冷えにも気をつけてあげないと。生姜、柚子湯、甘酒など、芯から温まるのがいいですね。身体だけではなく、できれば心も温かくして過ごしましょう！
